陈创荣主任：在众多睡眠障碍中，失眠是与大家生活关系最为密切的话题之一。很多人在失眠后会寻求各种方法来改善睡眠，其中调整生活习惯、调整心态等方法是最常见的。但是，你是否知道，从中医角度来看，失眠与肝有着密切的关系？

　　中医认为，肝主疏泄，具有调节全身气机疏通畅节的作用。如果肝的疏泄功能异常，就会影响到全身气机的正常运行，从而引发各种疾病。对于失眠来说，肝的疏泄功能异常会导致气血运行不畅，使心神得不到充分的滋养，从而引发失眠。因此，从中医角度来说，调理肝是改善失眠的重要手段之一。

　　那么，如何从调理肝入手改善睡眠障碍呢？首先，要保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神紧张。其次，可以通过中医调理方法来调理肝的功能，如按摩、针灸、中药调理等。此外，保持良好的作息时间也是非常重要的。只有保证充足的睡眠时间，才能使肝的功能得到充分的休息和恢复。

　　总之，从中医角度来看，失眠与肝有着密切的关系。通过调理肝的功能，可以有效地改善睡眠障碍。宏韵中医陈创荣主任提醒大家，在调理过程中要注意方法得当，避免过度依赖药物和治疗方法不当导致的不良后果。让我们共同努力，创造一个健康舒适的睡眠环境吧！